脚より足

アメブロに書きましたが、

思いがけない機会をいただき、

9月からフットセラピストとしてデイケアで働いています。

特養ホームでアロマハンドマッサージのボランティアをやっていた経験が今とても役にたっていますが、あしはより効果の高いケアが可能になります。

あしには足と脚があるのですが、ざっくり言いますと

足首から下を足

上を脚と呼びます。

むくみの緩和、可動域を上げる、全身へ働きかける(反射区、経絡など)

そういったことがあしのマッサージで可能になります。

特に丁寧なケアをするなら

脚より足です。

以前はリンパの流れを意識して、脚にも重きをおいてマッサージしてましたが、短時間での施術、身体への負担など、高齢者向けにケアなさるなら、

足を丁寧に行なうとよいです。

痛いほうが効くと思ってる方は多いですが、

痛みが強いと交感神経が優位になってしまうため、リンパケアの効果としてはよくありません。

心地よい圧で副交感神経優位になるよう、ケアしましょう。

血流の改善、免疫力アップなども期待できます。

優しく触れるだけ、手の温度で温めるだけでもリンパの流れをよくすることはできます。

足に触れてみてくださいね。